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【秋の髪のケア:ダメージコントロールの3つの秘訣】

2023年9月16日 土曜日

秋は髪の毛にも影響が・・・えーん

夏の疲れと共に、乾燥が進みますガーン

 

「ヘアケア:秋のダメージコントロール」をお話しします上差し

 

1.保湿ケア:秋の乾燥対策

 

髪の毛も保湿ケアが必要です星

頭皮の乾燥はかゆみやフケの原因にアセアセ

ヘアマスクなどを使って、週1回はケアをしましょう!

保湿成分が含まれたコンディショナーがおすすめです二重丸

 

2.栄養補給:髪に必要なビタミン

 

ビタミンCが豊富な柑橘類をおすすめしますオレンジ

ビタミンCは、髪の毛を作るコラーゲンの生成をサポートOK

抗酸化作用もあり、髪の毛の健康を保つことができます電球

 

3.頭皮マッサージ:血行促進

 

頭皮の血行を良くし、栄養が髪の毛に行き渡るのを助けますグッ

シャンプー時にマッサージする習慣が良いでしょうウインク

 

秋の乾燥から髪を守り、美しく健康な髪を維持することができますキラキラ

乾燥と戦いながら、豊かな秋を満喫しましょうニコニコ

 

【秋の乾燥に勝つ!お肌を守る3つの秘訣】

2023年9月2日 土曜日

乾燥は皮膚のトラブルを引き起こす要因ですえーん

適切なスキンケアで防ぐことが可能ですグッ

乾燥からお肌を守る方法についてお話ししますニコニコ

 

1.保湿

シートマスクや乳液は、皮膚に水分を供給し、乾燥を防ぎます星

特にヒアルロン酸を含んだ製品がおすすめですウインク

週2~3回で使用してくださいOK

 

2.食事

ビタミンCやEを含む食品は、皮膚の修復を助け、健康的な肌を維持します虹

ビタミンCは柑橘類やキウイに、ビタミンEはアボカドやひまわりの種に豊富ですひまわり

旬の食材、柿やキノコをおすすめします上差し

 

3.生活習慣

十分な睡眠とリラクゼーションは、健康的な肌のために不可欠ですzzz

夜間にバスタイムを設けることで、リラクゼーションと保湿ケアを一緒に行うことができますキラキラ

アロマバスオイルを使うと、リラックス効果が高まりますニコニコ

 

秋のスキンケアは、保湿から食事、生活習慣の見直しが大切です!

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