最近足首の捻挫などで松葉杖を貸し出す機会が増えたように感じますが、松葉杖の

使い方はご存知でしょうか？

松葉杖はケガをした足の荷重を軽減する事を目的として使います。

痛めた部位に負担をかけない事でケガの回復を早める効果もあります。

間違った使い方をすると、ケガした足に負担をかける事になるので注意が必要です。

　　　　　　　　　　　　　　　　□　正しい使い方

　　　　　　　　　　　　　　　　　まず高さの調整ですが、脇当てが脇の下を圧迫しない様にします。

　（脇の下から２～３ｃｍ隙間を作り体重は乗せない）

　手のひらでグリップを握り体重を乗せます

□　歩き方

 １．松葉杖を出します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 ２．松葉杖のライン上に痛い側（患側）の足を運びます　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　３．痛くない側（健側）の足を運びます

　　　　　　　　　　　　　　　　この繰り返しになります。

松葉杖の貸し出しが必要な患者様にはその都度使い方をご説明しますが、

わからない事があればスタッフまで聞いてくださいね。

昨年の夏は記録的猛暑でしたが、年も明けて本格的に寒い冬がやってきました。

この時期になると首や肩、腕が痛いという患者さんが多くなります。

首など上半身が痛くなる原因の一つとして、肺の働きの低下があります。

屋外などで乾燥した冷たい空気を吸う事で、肺での呼吸運動の時に血液も一緒に

冷やされて、全身に冷たい血液が流れる事になります。

そのため弱っている内臓や筋肉、関節などが冷やされ不調に陥ります。

当院では、関節や筋肉だけではなく、肺など働きが落ちた内臓から調整して

いきます。

昨年は非常にこのケースが多かったので、屋外に出る時はマスクをするなど、

なるべく冷たい空気を吸わない様に注意が必要です。

昼間は暖かいですが朝晩冷え込む日が増えて来ました。

ここ最近寒さが影響してかギックリ腰が多いなと感じます。

腰を痛める原因の１つに腎臓の働きの低下があります。

腎臓は他の内臓と比べて体の外側に位置していて気温の影響を受けやすいです。

そうすると腰回りの筋肉が緊張して痛みを感じるようになります。

当院では腰の筋肉だけでなく腎臓など痛みの原因となる内臓を、徒手療法を使って

より良い状態にしていくことが可能です。

朝起きた時に腰が痛いのは注意が必要です。

もう一つの特徴として、トイレの回数が増えたらそれは腎臓の働きが低下したサインです。

よくテレビの健康番組や病院で、頚椎とか頚髄と言う言葉を耳にするかと

思いますが、二つの違いが良く分からないっていう人も多いのではないでしょうか？

どちらも「頚」って字がつくので首にある組織なのは想像できますよね？

簡単に言うと「頚椎」は骨の名前、「頚髄」は神経の名前になります。

頚椎に異常が生じると首が痛くなったり、動かしにくくなったりします。

頚髄に異常が生じると腕が痺れたり力が入りにくくなったりもします。

当院では徒手検査を使って頚椎や頚髄の問題を特定して良い状態に整える事が

可能です。

頚椎と頚髄、違いを覚えておきましょう。

ちなみに体の大きさは違いますが、人の首の骨は７個、キリンの首の骨も同じ７個なのです！

驚きですね～(^^)　

４０代を過ぎてくると新聞や雑誌などの細かい字が見えにくいなと感じる方も増えてくると思い

ますが、それは老眼かもしれません。

老眼は膝の軟骨がすり減ってくる、背中が丸くなるなどと同じで歳を重ねることに伴う生理現象

です。

物の見え方はカメラに例えるとレンズ（人の場合は水晶体）の厚さで調整していますが、若い

時は弾力があって厚くなったり、薄くなったりしやすいのでピントを合わせやすいですが、年齢

と共に弾力が無くなり硬くなります。

するとピントを合わせにくくなり目がかすれたり、細かい字が読みにくくなります。

それでも物を見ようとして目の筋肉に負担をかけて頭痛や肩凝りを起こすこともあります。

対策としては血行の改善が大切だと考えます。

当院では血液の質、流れを良くする特殊電子治療器（電気のイス）と言う治療器があります。

座るだけで血液の汚れをキレイにしてくれます。

血液の質、流れが悪いと目も含めて体の組織の老化を早めてしまいます。

座った患者様から体がポカポカする、便秘が解消したなどの声も頂いていますので是非座って

みて下さい。

お店や街中でステッキを使っている高齢の方をよく見かけますが、ステッキの使い方は

ご存知でしょうか？

ステッキは足腰にかかる負担を減らしたり歩く時の安定感を増すことができますが、

ステッキを持ちやすい方の手で持っていませんか？

＜正しい持ち方・使い方＞

まず高さの調整ですが骨盤の骨から握りこぶし約２個分下にある骨の出っ張り

（大転子といいます。）に取手がくるようにします。

次に持ち方ですが、基本的に痛い側（患側）と逆の手で持ちます。

（例・・・右の膝が痛ければ左手で持ちます。）

ストラップは手首にかけましょう。（飾りではありません。）

T字の取手は短い方が前で、長い方が後ろです。

人差し指が短い方を、中指から小指は長い方を握り、親指は上から短い方を握ります。

最後に歩き方です。

①ステッキを出します。　

②ステッキのライン上に痛い側（患側）の足を運びます。　

③痛くない側（健側）の足を運びます。

この繰り返しになります。

ステッキの使い方や質問は受付スタッフまで聞いて下さいね。

今年も本格的に暑くなってきました。

この時期は仕事や学校終わりに冷えたビールやジュースをゴクゴクと飲むのは爽快

ですよね？！

でもだからといって冷たい物の摂りすぎは注意が必要です。

冷たい物は腸や腎臓などの内臓に負担をかけて働きが落ちてしまいます。

他にも冷房の効き過ぎた部屋に長時間居るのも身体には良くないです。

内臓の状態が悪いと、結果として腰周りの筋肉が緊張して腰を痛める事があります。

ギックリ腰など急激に腰を痛める原因の1つとして、内臓の過剰な負担が影響して

いるケースもあると考えます。

当院では徒手検査で原因部位を探り状態を整えていきます。

暑さが続きますが身体を冷やし過ぎないように気をつけて下さいね。

中高生の思春期にニキビで悩んだ方、悩んでいる方は多いと思いますが、大人でも

ニキビ（吹き出物）ができる事があります。

中高生はホルモンの影響で起きやすく、大人はストレス、食生活、疲れなどが原因だ

と言われています。

人は本来、体に溜まった老廃物（毒素）を呼吸、尿、便として排出しているのですが、

ストレスなどで内臓機能が弱まり毒素が体の中に溜まる事になります。

何とかして毒素を体の外に出そうとした結果、皮膚にある毛穴から吹き出物として

体の外に出す事になります。

アトピー性皮膚炎も発症のメカニズムは同様であり、体の中に溜まった毒素を出そう

とする皮膚の排泄反応であります。

アトピー性皮膚炎の患者さんは、肝臓、腎臓の働きの低下が見受けられます。

当院では、筋肉や関節の痛みだけでなく、内臓の働きを調整する事も可能です。

吹き出物は、内臓の働きが落ちているサインかもしれないので放置せず当院へ

ご相談下さい。

標高の高い所に行ったり、海やプールで潜ったりすると、耳に違和感を覚えたり

耳なりがした経験は誰でもあると思いますが、普段から耳なりがするのはどうで

しょうか？

気になって仕方がないでしょうし、周りの人から理解されにくいので辛いと思います。

そんな耳なりの原因は複合的と思われます。

血圧だったり、耳の中の異常などありますが、大きな役割を占めるのが自律神経の

乱れ（ストレス）だと考えます。

音は、空気の振動でそれを耳で受けて電気信号に変えて脳に伝えているのですが、

ストレスによって脳の働きが落ちると余計な音まで電気信号に変えてしまい、それが

耳なりだと考えられています。

日常の診療でよく見かけるケースでは、心臓や肺などの働きが落ちる事により耳鳴り

が起きている患者さんが多いです。

当院では徒手療法で体からストレスを抜き、自律神経を整え脳の働きをよくする事で

耳なりなどの不調を改善へと導きます。

どこへ行っても良くならない耳なりなどの不調でお悩みの方はご相談下さい。

よく寝不足で目の下にクマが出来てしまった経験があると思いますが、寝不足以外にもクマが

出来ることがあるのはご存知ですか？

もしかしたら体の中に毒素が回っているのかもしれません。

どういう事かと言いますと、食べ物は体の中で次の様に運ばれて行きます。

　　　　　　　　　食べ物を消化する胃

　　　　　　　　　　　　　　　　⇓

　　　　　　　消化した食べ物から栄養を吸収する小腸

　　　　　　　　　　　　　　　　⇓

　　栄養を吸収した残りカス（排泄物）を体の外へ運ぶ大腸

となります。この時、小腸と大腸の間で排泄物が逆流しない様な仕組み（回盲弁と言います）

があるのですが、ここで逆流してしまう事で体に毒素が回ってしまいます。

これが原因で体調不良を起こすこともあります。

それが目に見えて分かるのが目の下のクマになります。

当院では、体に溜まった毒素を徒手検査を使って特定するのを得意としています。

寝不足でもないのに目の下にクマが出来て悩んでいる方はご相談下さい。

腸の機能低下を見つけて改善して行きます。