【12月　忘年会シーズンの胃腸ケア「若いから大丈夫」は25歳まで】

投稿日時2025年 12月 15日

12月は忘年会ラッシュで、連日の飲み会に胃腸が悲鳴を上げる時期です🍺

「昔は毎日飲んでも平気だった」と過去の栄光にすがるのは、「昔は徹夜できた」

と寝不足を自慢するのと同じくらい虚しい行為です😅

年齢とともに消化機能は確実に低下しているのです💧

 

胃腸をいたわるには、飲み会前の準備が重要です☝

空腹での飲酒は、胃粘膜を傷つけるため、事前に牛乳やヨーグルトを摂取し、

胃を保護しましょう🥛

また、飲酒時は唐揚げなどの脂っこいものより、枝豆や冷奴などの大豆製品を

選ぶことで、アルコール代謝を助けます😉

翌日の回復には、12月が旬の大根おろしが効果的です🥬

消化酵素が豊富で、疲れた胃腸を優しくサポートしてくれます😊

また、しじみの味噌汁に含まれるオルニチンは肝機能を助ける強い味方！

「二日酔いになってから対策」ではなく、日頃からの胃腸ケアで楽しく

忘年会シーズンを乗り切りましょう🎶

 

年末年始を元気に過ごすために、今日から胃腸に優しい生活を心がけてください✨