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足がむくむと、全身が重く感じて動きたくなくなったり、痛みを感じることも出てきます
今日は、夏にむくみが発生する原因を紹介していきます
【夏にむくみが発生する原因】
1.冷たいものを飲むことが増える
冷たいものは気持ちいいですが、身体を内側から冷やして血流を悪くします
足元に下がった血液が上半身に戻らずに、むくみやすいです
2.体が冷えることが増える
エアコンで室内を冷やしたり、薄着で過ごします
実は冬以上に体が冷えてしまうこともあるのです
特に普段からサンダルや短パンなどを好む方は、下半身が冷えてむくみにつながります
3.運動不足
暑い日が続くと、外に出て運動をする気がなくなる方もいるでしょう
運動不足だと筋肉が動かなくなって、血液の流れが悪くなり、むくみやすいです
いかがでしたか?
普段からの対策で防げるのでぜひ行ってみてください
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