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「ダイエットしなきゃ…」「でも、つい食べすぎちゃうんだよな…」
こんな経験↑ありませんか?
食事って「美味しさ」も「満足感」もあって、多くの方が楽しみに感じるもの
ですよね
実際、胃に食べ物が入った時、副交感神経が働いて、リラックス効果があったりで、
精神的に良い効果があります。
ただ…ついつい、必要以上に食べてしまうこと、ありますよね?
実は、これには、意外な原因があったんです!何だかわかりますか?
答えは【料理に記載された「低カロリー」の表示】なんです。
「低カロリー」の表示があると、人はついつい、いつもより多くたべてしまう傾向が
あります
特にダイエット中は、低カロリーな食べ物ばかりを選び、ストレスが溜まって、逆に
過食気味になることもあります。
「低カロリー」の表示を見たら(副作用:食べ過ぎちゃう)もセットです。
ぜひ、日々の食事管理の参考にしてくださいね
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