【梅雨時期の湿気と肌荒れ対策「保湿しすぎ」にご注意を】

投稿日時2025年 6月 5日

６月の梅雨シーズンに入ると、多くの女性が肌荒れやニキビに悩まされます😞

「湿度が高いから保湿は控えめに」と思っている方は要注意です⚠

実は梅雨時期の肌トラブルは、湿気による皮脂バランスの乱れが主な原因💧

過度な保湿を避けつつも、適切なケアが必要です👆

 

この時期は皮脂分泌が過剰になりがちで、毛穴詰まりやテカリ、ニキビが

発生しやすくなります💦

対策としては、朝晩の洗顔を丁寧に行い、油分控えめの軽いテクスチャーの

化粧水を選ぶことが大切です❕

また、髪の毛が顔にかからないよう工夫し、枕カバーやタオルをこまめに

洗濯することも効果的です✨

 

食事面では、６月が旬のきゅうりやトマトなどの水分豊富な野菜を

積極的に摂取しましょう🍅

これらには体内の余分な熱を冷ますクールダウン効果があります👍

また、ビタミンB群を多く含む玄米や納豆は、皮脂の分泌をコントロールし

肌の調子を整えてくれます🍚

 

梅雨のジメジメした時期だからこそ、内側と外側からのバランスの取れた

ケアが美肌への近道です✨