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皮膚は日差しや高温により、常にストレスを受けています
夏場のスキンケアは最も重要と言えるでしょう
特に、紫外線は肌の老化を早める一因となります
どんなスキンケアがおすすめなのでしょうか?
最初に挙げられるのが、「肌を清潔に保つこと」です
朝晩の洗顔はもちろん、汗をかいた際にもこまめに洗顔を行いましょう
次に、肌に潤いを与える「保湿」です
化粧水や乳液、クリームを使って、肌から水分が蒸発するのを防ぎ、乾燥から守ります
内側から肌を守るためには、栄養バランスの良い食事が重要です
ビタミンCやEなどの栄養素を摂取することで、肌を健康に保つことにつながります
最後に忘れてはならないのが「睡眠」です
睡眠中は肌の修復作業が行われるからです
一緒に暑さを乗り切り、美しい肌を目指しましょう
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