【塩による健康被害とは？】

投稿日時2025年 9月 2日

毎日、体がだるくなるような暑さが続いていますね💧

 

夏の熱中症対策として、摂取を推奨されている塩❕

しかし、実は塩の摂り方によっては、健康を害してしまう危険性があることを

ご存知でしたか？

 

もちろん、塩に含まれるナトリウムやカルシウムは体内の神経や筋肉を

正常に機能させるためにも必要です😉

しかし、その反面、塩分の摂り過ぎにより、

 

☑動脈硬化

☑心不全

☑心筋梗塞

 

等のリスクにつながるとも言われています💦

 

それだけ余分な塩分の摂取は、健康には良くない影響が大きいとも言えますが、

インスリンの働きを助けることで、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

作用もあります👍

しかし、摂取する塩の種類によっても、効果に大きな差がありまして・・

 

スーパーなどで安く大量に売られている塩は、その多くが精製された

塩化ナトリウムだけのものになります👆

なので、ミネラルを豊富に含んでいる天然の塩を選び、体に必要なカルシウム、

マグネシウム、カリウムを含んだ良い塩を摂取することをおすすめします✨