【適量の飲酒、健康にはどう影響する？】

投稿日時2025年 7月 22日

適量の飲酒が健康に与える影響については、まだはっきりと

わかっていない部分もあります💧

一般的に、少量のアルコールは血行を促進すると言われていますが、

果たして本当に健康に良いのでしょうか？

 

「肥満」や「２型糖尿病」との関連を調べた研究では、適度な飲酒でも

これらの予防効果は見られなかったそうです😞

逆に、大量の飲酒は肥満度を高め、２型糖尿病のリスクを増加させる

可能性があることが指摘されています💦

 

一見、アルコールで血流が良くなることで代謝が上がりそうなイメージが

ありますが、研究では、胃の働きが活発になり食欲が増進した結果、

つい食べ過ぎてしまうことがあったと考えられています😅

 

とはいえ、アルコールを適度に楽しむことで、

・ストレス解消

・仕事とプライベートの切り替えになる

など、良い側面もあると言えます🍷

 

ただし、飲酒の適量やアルコールへの耐性は人それぞれです👆

自分に合った量を知り、無理なく楽しむことが大切ですね✨