【「嫌な記憶」を消去する”睡眠”の秘密】

投稿日時2025年 11月 17日

あなたは困難に直面したり、ストレスを溜め込んでしまった時の【対策】は

お持ちですか❓👀

お持ちでない方のために、今日はとっておきの方法をお伝えしますね😊

 

その方法とは・・

 

【よく寝ること】です✨

 

なんだ、そんなことか…と思われるかもしれしれませんが、これはとても

重要なことです👆

 

睡眠は疲労回復だけでなく、日中あった出来事を整理する役割があります🖊

睡眠は、浅い・深いの２種類があり、深い眠りにはこれまでの

「嫌な記憶」を消去する働きも確認されています🖊

 

「嫌な記憶を消去できる」と知っていれば傷つくことを恐れずにすむため、

何事にも前向きにチャレンジできる自分になれると思いませんか❓

睡眠が変われば人生が変わる、そう言っても過言ではありません❕

 

「最近ちょっとストレスを感じるな…」と思う場合は、ぜひ睡眠を変えてみて

くださいね😉