【要注意】”危険な座り方”していませんか？

投稿日時2023年 1月 23日

感染症予防の対策として、一気に広まったテレワーク。

 

今では企業だけでなく、大学、高校などの教育機関でもインターネットを使った講義が

 

増えているようですね

 

テレワークの増加に伴い、注意が必要なのが、作業するときの”姿勢”です。

 

姿勢の悪化は　１．腰痛　２．骨格のゆがみ　３．筋肉の疲労　４．脊髄への負担　などに

 

繋がります

 

もし今、体に不調を感じる場合は、”危険な座り方”をしていることが原因かもしれません

 

不安に思った場合は、ぜひ、次の３つをポイントに「座り」の環境を整えてくださいね

 

　※椅子に座っているとき、両足の裏が地面にしっかりついた状態にする

 

　※できるだけパソコン画面と目線が同じ高さになるよう、イスと机の高さを調節する

 

　※骨盤が前や後ろに傾かず、イスに対して垂直の状態にする

 

この３つだけでも姿勢は大幅に改善できます

 

ぜひ、参考にしてみてくださいね